ico-hands

Workshop Ontstressen

This workshop has ended.

Waar

Blinkhuis (Gent)

Vlaanderenstraat 53
9000 Gent
België

Wanneer


Maximum aantal deelnemers
15

Bijkomende informatie

Jij stress? Ja, eigenlijk wel ... . Je bent soms snel geïrriteerd of hebt vage lichamelijke klachten. Heel wat stress voelen we pas later, nadat het zich heeft vastgezet in ons gedrag of in ons lichaam.
Het is mogelijk én belangrijk om jezelf snel te kunnen ontstressen. Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer. Dan zijn we niet meer productief, maken we fouten en zijn we minder bereikbaar voor de mensen om ons heen.
We merken onze automatische stressreacties soms amper op en ervaren het pas als een probleem wanneer de stress te hoog oploopt. Zo ver hoeven we het niet te laten komen !

Ik ben aangenaam verrast dat Live The Connection zo eenvoudig is toe te passen op jezelf. Tijdens de training ervoer ik de effecten direct en ondanks de eenvoud van de methode is deze zeer diepgaand.” – Reactie van een deelnemer

Start- en einduur

Welkom vanaf 13u45, we starten om 14.00 tot 17u15.

Prijs

Deze workshop van 3 uur kost €69. Na de workshop ontvang je een kortingscode voor de Kernmodule t.w.v. €25. Een bundel met werkbladen is ook inbegrepen.

Pauze

Fair trade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parking

Parkeren kan onder meer in de ondergrondse parking van het Zuid.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouw en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste (live workshop):

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt