Where

Zwolle - Het Anker Ontmoetingscentrum

Voorsterweg 36
8042 AD Zwolle
Netherlands

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Maximum number of participants
20

Additional information

Start- en Einduur

De workshop start om 19.00 uur en duurt tot 21.30 uur. Je bent welkom vanaf 18u30.
Ik zie uit naar je komst !

Programma

Het ABC van ontstressen zelf leren :

Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !
 

Lezing over stress in het brein met aandacht voor :

Wat is stress en hoe herken je jouw eigen stressgedrag.

Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress.

Hoe werken de hersenen normaal – wanneer ze niet in stress zijn samen.

Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst bent.
 

Lezing over de rol van het bewustzijn en het onderbewuste :

Eigenschappen en werking.

Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress.

De stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren.
 

Oefenen in communiceren met je onderbewuste :

Leren (spier)testen of je brein in stress is of verbonden.

Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen of de stress werkelijk weg is.

Reacties van vorige deelnemers :
“Ik ben veel rustiger naar huis gegaan”,
“Wauw, wat een effect, ik ga het zeker vaker gebruiken”,
“Gemakkelijk en effectief, ik had dit jaren eerder willen kennen”,
“Ik heb inzicht gekregen in mijn eigen stressreacties”.

De Workshop Ontstressen is de voorbereiding op de Kernmodule, waarin je nog veel dieper zal leren ontstressen. Je gaat je slechte gewoontes afleren, je mindset totaal veranderen en de basis leggen voor een gezonder en leuker leven! Je hebt een gereedschapskoffer om te leven zonder stress en je stress met humor te benaderen. Bovendien heb je de mogelijkheid om er op alle momenten van af te raken. Een aanrader als je graag het heft in eigen handen neemt.

In het Anker wordt de Kernmodule op 10, 11, 24 en 25 januari ’20 gegeven.

Parkeren

Parkeren kan gratis voor de deur

Uitstekend bereikbaar met openbaar vervoer. Het Anker ligt op loopafstand van Station Zwolle-Stadshagen en ligt nabij bushalte Veronicaweg (stadsbus 5)

Pauzes

Er is koffie, thee, water en iets lekkers aanwezig. Er wordt kort gepauzeerd.

Workshopmateriaal

Je krijgt de werkbladen mee naar huis, zodat je thuis verder kunt gaan met ontstressen in iedere situatie die jou of je gezinsleden stress oplevert.

Neem zelf pen en papier mee, zodat je aantekeningen kunt maken

Prijs

€ 49,- voor een 2,5 uur durende workshop