Where

Zwolle - De Bazuin

Jupiterstraat 8A
8022 RK Zwolle
Netherlands

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Maximum number of participants
20

Additional information

Start- en Einduur

We starten om 19.00 uur en de workshop duurt tot 21.30 uur Je bent van harte welkom.
Ik zie uit naar je komst !

Programma

Het ABC van ontstressen zelf leren :

Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Lezing over stress in het brein met aandacht voor :

Wat is stress en hoe herken je jouw eigen stressgedrag.

Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress.

Hoe werken de hersenen normaal – wanneer ze niet in stress zijn samen.

Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst bent.

Lezing over de rol van het bewustzijn en het onderbewuste :

Eigenschappen en werking.

Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress.

De stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren.

Oefenen in communiceren met je onderbewuste :

Leren (spier)testen of je brein in stress is of verbonden.

Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen of de stress werkelijk weg is.

Reacties van vorige deelnemers:
“Ik ben veel rustiger naar huis gegaan”, “Wauw, wat een effect, ik ga het zeker vaker gebruiken”, “Gemakkelijk en effectief, had ik dit maar jaren eerder geleerd”, “Ik heb inzicht gekregen in mijn eigen stressreacties”

De Workshop Ontstressen is de voorbereiding op de Kernmodule, waarin je nog veel dieper zal leren ontstressen. Je gaat je slechte gewoontes afleren, je mindset totaal veranderen en de basis leggen voor een gezonder en leuker leven! Je hebt een gereedschapskoffer om te leven zonder stress en je stress met humor te benaderen. Bovendien heb je de mogelijkheid om er op alle momenten van af te raken. Een aanrader als je graag het heft in eigen handen neemt.

De eerstvolgende Kernmodule in Zwolle staat gepland van 23 tot 26 september in het Dominicanenklooster. Een prachtige locatie, waar we bij mooi weer gebruik kunnen maken van de kloostertuin !

Parkeren

Je kunt gratis parkeren op eigen parkeerterrein

De locatie is uitstekend bereikbaar met openbaar vervoer. Het De Bazuin is vlakbij bushalte Hogenkampsweg (stadsbus 4)

Pauzes

Er is ’s avonds koffie, thee, water en iets lekkers aanwezig.

Workshopmateriaal

Je krijgt de werkbladen mee naar huis, zodat je thuis verder kunt gaan met ontstressen in iedere situatie die jou of je gezinsleden stress oplevert.

Neem zelf pen en papier mee, zodat je aantekeningen kunt maken

Prijs

€ 49,- per persoon.